皆様､寒く乾燥もしてきておりますので､お体ご自愛下さい💖
朝晩の冷え込みが増すと､首筋の強張りや肩こり､そこから来る歯痛など起こりやすくなりますので､とにかく首と名の付くところを冷やさないように工夫すると､病予防になります😃（首もと､手首､足首）
せっかくの収穫祭ですので､食養生も楽しい季節です。
例えば､今柿がシーズンを迎えていますが､柿は､炎症を鎮め､肺を潤し､喉の渇きを止め､咳を止め､胃腸の出血の改善に効果のある栄養素が含まれるそうです。
もう一つ､Halloweenといえば､かぼちゃですが､かぼちゃは､血糖値を下げる､コレステロール値を下げる､胃を丈夫にして体力をつける､という栄養素が含まれるそうです。
冬の体作りは､運動だけじゃなく､体に必要な栄養を摂ることも､心と体に必要です。
なにか新しいことを始める時の準備は大事ですが､一番大事なのは､健康だと思います。
体の調子が悪い時に､自分にとって悪いことを選びがちです。
こうして､“季節に自分を合わせていく”ことも開運行動の一つです。
是非💖収穫祭を楽しみながら､体を整えていきましょう😆✨
今日は､皆様に一枚メッセージを引きました💖
参考にしていただけたら幸いです。
私がデザインして作った月兎タロットカードの『ペンタクルのA』からメッセージです。
今日は､今までの経験が活きて､未来に繋がるそんな予感がきています。
具体的に望んでいたものに向かって努力されていた方には､嬉しい結果､実際に手に入りそうです😃✨
これから､スタートさせることがある方は､いきなりステップを大きく取らないで､小さなことから積み上げていくように動くと良さそうです😊！！
なにかしら､ご自身の“満足感”が得られることが､行動することで得られそうなので､なにか一つやってみる日にしてみてはいかがでしょうか？
皆様の今日が素敵な日になりますように💖
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